공무원U신문
자유게시판
 과민성대장증후군이란 무엇인가?★ 과민성대장증후군의 증상과 치료방법.
 작성자 : ngty  2015-09-01 15:26:29   조회: 5893   
과민성대장증후군이란 무엇인가?★ 과민성대장증후군의 증상과 치료방법.


[과민성대장증후군이란 무엇인가? 과민성대장증후군의 증상과 치료방법/이하 이미지=pixabay]

● 과민성대장증후군이란 무엇인가?

1. 요즘 현대인들의 장이 건강하지 못한 것은 바쁜일상을 살고 있기 때문이다.

2. 불규칙하고 자극적인 식습관과 사회생활에서 받는 긴장감과 스트레스를 많이 받으며

3. 건강을 위해서 영양식단을 만들어서 음식을 섭취를 한다고 해도 장이 건강하지 않으면 영양분이 제대로 흡수되지 못해서 그냥 배설이 되어버립니다.

4. 장 점막을 구성하고 있는 상피세포에 독성물질이나 염증을 유발하는 물질이 점촉하게 되면 독성과 염증세포가 장주변을 면역을 파괴하여 유해균이 많아지게 되면서 장기능이 저하된다.

● 과민성대장증후군의 증상은?

부글거림, 배에 가스차고, 방귀도 심하고, 만성적 설사, 만성변비, 혈변, 복부통증과팽만감, 독한냄새, 영양결핍, 패혈증, 쇼크 등과 같은 복합적인 증상을 말한다.



▶과민성 대장증후군 현상은 어떻게 생기나

장내의 유해균들은 우리몸에 필요한 단백질을 분해시켜

1. 몸에 해로운 암모니아나 유화수소, 아민, 페놀, 인돌 등에 악취를 나게하고, 장내에 가스가 생기고

2. 독성이 강한 물질을 생성시키고 이 유해물질은 혈액을 타고 온 몸으로 돌아다니면서 면역역을 떨어뜨리고 염증 질환을 일으켜 건강에 심각한 피해를 주게 되는 현상이 발생한다.

▶과민성대장증후군은 어떻게 치료하나

이렇게 건강하지 못한 장을 건강하게 하기 위해서 장 내 유해균과부패균의 증식을 억제하여 각종 장질환에 원인 물질인 암모니아, 인돌, 황화수소 등의 장 내 부패산물의 생성을 막고, 장 내에서 작용하는 항생물질을 생성하여 장 내 유해균과 유익균의 균형을 정상적으로 만들어 주는 유산균이 필요로 한다.

그래야 장내의 유해균과 유익균의 균형을 맞추어 주어야 근본적으로 장건강이 시작된다.

▶장 건강을 위해서 해야 할것

1. 섬유질의 균형을 이루는 식습관을 갖도록 하고

2. 유산균이 많은 김치, 녹황색 채소, 콩류, 과일, 해조류, 곡류등을 위주로 하는 식사를 규칙적으로 하고

특히 연구 논문에 프로바이오틱유산균이 많은 도움이 되는것으로 발표가 되고 있습니다

3. 하루에 8잔이상 물을 마시고 콜라, 사이다 등 음료수는 마시면 안됩니다.

4. 가벼운 유산소 운동을 하신다면 과민성대장증후군 건강에 큰 도움이 됩니다


◎ 이와 관련된 다른 글-1 '과민성대장증후군 증상유형(가스형,변비형,복통형,설사형)':
☞ 보러 가기 http://junginomc.blog.me/220404669636

◎ 이와 관련된 다른 글-2 '크론병 증상 어떻게 예방하고, 어떻게 치료하는가?':
☞ 보러 가기 http://junginomc.blog.me/220404669636

◎ 이와 관련된 다른 글-3 '배 아프고 설사하는 과민성대장증후군 증상과 치료':
☞ 보러 가기 http://junginomc.blog.me/220413625985

「이성준한의사의 건강이야기」http://junginomc.blog.me


What is irritable bowel syndrome? How symptoms and the treatment of irritable bowel syndrome
과민성대장증후군이란 무엇인가? 과민성대장증후군의 증상과 치료방법
2015-09-01 15:26:29
182.xxx.xxx.173


작성자 :  비밀번호 :  자동등록방지 :    


번호
제 목
작성자
날짜
조회
15073
  로미오와춘향   엘리스   2022-05-11   122
15072
  구인합니다(누구나가능)   드림   2022-04-08   114
15071
  풍도 야생화 천국   촌닭   2016-03-23   3617
15070
  풍도 야생화   촌닭   2016-03-20   3779
15069
  새책! 『정동의 힘』(이토 마모루 지음, 김미정 옮김) ― 미디어와 공진(共振)하는 신체   갈무리   2016-01-23   4122
15068
  1/14 개강! 플라톤, 아리스토텔레스, 홉스, 마키아벨리, 스피노자   다중지성의 정원   2015-12-30   4092
15067
  1월 12일 개강! 폴라니의 『거대한 전환』, 앙드레 고르의 『프롤레타리아여, 안녕』   다중지성의 정원   2015-12-30   4170
15066
  정년퇴직하는 공무원은 공무원이 아닌가요? 억울한 공무원의 하소연   김만성   2015-12-04   4036
15065
  불평등대우를 받는 공무원이 발생되지 않아야 합니다   김만성   2015-11-29   3987
15064
  “공무원연금 개혁 원천무효”다   촌닭   2015-11-27   3765
15063
  이 외교관은 북한에 돌아가서 파키스탄에서 개가 쌀밥을 먹는다는 이야기를 할 수 없었다   이승만   2015-11-16   4105
15062
  노조가 있어야만 임금이 오르는 것은 아니다.   붉은선동타도   2015-11-16   4013
15061
  집에서 편하게 일하세요(시간자유)   미래기업   2015-11-11   4022
15060
  허니문밀월   만사모   2015-11-03   4387
15059
  오일풀링   백두산   2015-10-27   4607
15058
  임금피크제 도입 기자회견   촌닭   2015-09-03   6158
15057
  과민성대장증후군의 원인과 과민성대장증후군 치유방법★   bvfr   2015-09-03   6066
15056
  여자들의 속마음   촌닭   2015-09-01   9811
15055
  과민성대장증후군이란 무엇인가?★ 과민성대장증후군의 증상과 치료방법.   ngty   2015-09-01   5893
15054
  [물중독증상] 물다이어트의 위험성, 물중독증 증상 주의!   gyhj   2015-08-29   5596
제목 내용 제목+내용 이름
 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 
신문사소개기사제보불편신고개인정보취급방침청소년보호정책이메일무단수집거부
서울 영등포구 국회대로 664 한흥빌딩 6층   |  대표전화 : 070-7728-4733  |  팩스 : 02)2631-1949
인터넷신문사업 등록번호 : 서울특별시 아 02086  |  발행인 : 전호일  |  편집인 : 진강필  |  청소년보호책임자 : 진강필
Copyright © 2013 공무원U신문. All rights reserved. mail to gnews20@gmail.com